Полезные продукты: черника

Поговорим о том, что полезно нашим детям и закроем глаза на чипсы, пиццы и кексы длительного хранения, которые почему-то обожают все дети на свете.
В действительности, родители, покупая продукты, должны добавить на ежедневный стол те фрукты и овощи, напитки и продукты, которые представляют пищевую ценность и привлекательный внешний вид. 


Сегодня начнем с черники - ягода, входящая в число здоровых плодов для взрослых и детей в течение многих десятилетий. Последние исследования показали, что черника служит дополнением к защите от болезней сердца, диабета, способствует улучшению работы мозга, предотвращает ожирение и содержит оксиданты. 

Добавьте чернику в чашку с хлопьями или мюсли для завтрака вашего ребенка, а также в летние салаты и десерты. Попробуйте заморозить простой состав: ложку меда + йогурт + горсть черники. Отличное лакомство для ребенка старше 3-х лет.

Продолжение следует...

0 коммент.:

Отправить комментарий